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ブログをご覧いただきありがとうございます♡
滋賀県大津市（膳所・瀬田）で活動中の
ヨガ講師 寺田杏奈です。
ヨガを通してすごしやすい健康な身体と
「どんな私でも、大丈夫」
安心できる考え方をお伝えしています。
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今日から3連休、いかがお過ごしでしょうか😊
お子さんが幼稚園・小学校の方は、
まだ長い冬休みの最中かもしれませんね。
日々お疲れ様です🤍
息子がお世話になっている保育園は
5日から保育スタートだったので、
久しぶりにお友達とたくさん遊べて
とっても満足げな顔をしていました。
長い時間家族とすごせる冬休みは
嬉しくもあるけれど、後半になるにつれ
疲れが溜まってくるのを感じたり
遊びのネタ切れ（出かける元気もない）
プチストレスが溜まってきた
という事もあるもの。
子どもが思いっきり泣いたり
地団駄ふんで怒ったりするみたいに
ママだっていろんな感情があるから
イライラしちゃうときもある
できることならおだやかで
ハッピーな気持ちでいたいし
感情の波をコントロールしたい
だからこそ、自分を大切に扱う時間をつくることをおすすめします。
好きなことや、自分が癒されること、
満たされることを知っている方は
忙しい中こそそんな時間をとってみて。
思いつかない･･という方は
身体のケアもできるヨガがおすすめです🧘🏻♀️
大人女性のためのセルフケアヨガ
（グループレッスン）は
火曜日10:00〜11:00
膳所の天理教心碧山分教会の神殿をお借りして
開催しています
京阪中庄駅から徒歩2分
少人数でお一人お一人としっかり向き合いながら
ヨガのポーズを楽しみ、リフレッシュの時間を提供します。
ゆったりした呼吸、凝り固まった部分をほぐし、体を支える筋力を少しずつつけていくことによって、姿勢の改善・不調の緩和・リラックス効果も期待できますよ。
